SARAH | KLARHEIT, STRUKTUR & VERBINDUNG

"Jenseits von richtig & falsch gibt es einen Raum.

Dort treffen wir uns." - Rumi

Ich bin geborene Bremerin, Tochter zweier Psychoanalytiker und inzwischen wohnhaft in Niedersachsen.  Pädagogin, systemische Therapeutin (DGSF), systemische Beraterin und Paarberaterin. Nach 15 Jahren pädagogischer Tätigkeit begleite ich heute Frauen, Paare und Menschen in herausfordernden Lebens- und Beziehungssituationen.

Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Beziehungsmuster, Selbstwert, People Pleasing, Perfektionismus, Überforderung und die Frage, wie Menschen wieder einen stimmigen Zugang zu sich selbst finden können. Besonders beschäftigt mich die Frage, was passiert, wenn wir uns über Jahre an Erwartungen, Rollen und Vorstellungen darüber anpassen, wie wir sein sollten.

Denn du bist längst erwachsen und trotzdem können alte Prägungen weiterwirken. In Beziehungen, im Umgang mit Konflikten, bei Entscheidungen und in der Frage, wie viel Raum die eigenen Bedürfnisse überhaupt bekommen dürfen.

Ich arbeite systemisch und mit einem ressourcen- und lösungsorientierten Blick. Dabei geht es nicht darum, Menschen auf ihre Vergangenheit zu reduzieren oder ihnen zu erklären, wer sie sind. Es geht darum, Zusammenhänge sichtbar zu machen, Muster zu verstehen und wieder mehr Handlungsspielraum zu gewinnen.

Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist dabei Empowerment: die eigenen Wahrnehmungen ernst zu nehmen, Bedürfnisse nicht ständig zu rechtfertigen und Entscheidungen wieder aus einer selbstbestimmteren Position heraus treffen zu können.

ENT-WICKELN STATT SELBSTOPTIMIEREN

Mich interessiert besonders, was Menschen im Laufe ihres Lebens über sich gelernt haben und welche dieser Überzeugungen heute noch ihr Denken, Fühlen und Handeln bestimmen.

Ich arbeitet mit der Idee des Ent-wickelns: sich Schicht für Schicht aus alten Mustern, Rollen und Erwartungen herauszuarbeiten. Nicht, um eine bessere Version seiner selbst zu werden. Sondern um herauszufinden, was eigentlich schon da ist.

Wer bist du "eigentlich", wenn du nicht mehr funktionieren, gefallen oder alles richtig machen musst?

PAAR- UND BEZIEHUNGSARBEIT

Als Paarberaterin begleite ich Paare bei wiederkehrenden Konflikten, festgefahrenen Dynamiken und Fragen rund um Nähe, Kommunikation und Beziehungsgestaltung.

Dabei interessiert mich wirklich sehr viel weniger die Frage, wer „recht“ hat, sondern das Muster, in dem ihr beide miteinander landet. Was passiert zwischen zwei Menschen, wenn aus einem Bedürfnis ein Vorwurf, aus Rückzug Distanz und aus dem Wunsch nach Nähe Druck wird?

Systemisches Arbeiten bedeutet für mich, beide Perspektiven ernst zu nehmen und gleichzeitig den Blick auf das zu richten, was zwischen den Menschen entsteht.

WISSEN WEITERGEBEN

Neben meiner therapeutischen und beraterischen Arbeit bin ich als Dozentin und Referentin tätig. Ich gebe Weiterbildungen und Seminare zu systemischen, psychologischen und neurobiologischen Themen und verbinde dabei mein fachliches Wissen mit meiner langjährigen praktischen Erfahrung in der Arbeit mit Menschen.

Mein Anliegen ist es, diese Zusammenhänge so zu vermitteln, dass sie nicht nur verstanden, sondern auch im beruflichen Alltag nutzbar werden.

Auch in Podcasts darf ich immer wieder als Gesprächspartnerin Gast sein.

Auf Instagram teile ich regelmäßig Inhalte zu Beziehung, Selbstwert, People Pleasing, Perfektionismus, Mental Load, emotionaler Selbstwahrnehmung und den Erwartungen, die Frauen an sich selbst und von außen gestellt werden.

MIT NEUGIER, KLARHEIT UND EINEM BLICK FÜR DAS "DAZWISCHEN":
Was ich an der systemischen Arbeit besonders faszinierend finde, ist der Blick auf den Menschen in seinem gesamten Beziehungssystem.

Nicht: Was stimmt mit dir nicht?

Sondern:

Was ist hier eigentlich passiert?
Welche Funktion hatte dieses Verhalten einmal?
Und was möchtest du heute damit machen?

Dabei verbinde ich fachliche Klarheit mit einer zugewandten, direkten Haltung. Ohne Menschen in Schubladen zu stecken. Ohne vorschnelle Antworten. Und ohne den Anspruch, dass Veränderung immer bedeuten muss, noch mehr an sich zu arbeiten.

Denn manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo wir aufhören, uns selbst optimieren zu wollen.

"UNLEARN & RETURN"

Ent-wickle, was dich bindet.

SYSTEMISCHE QUALIFIKATIONEN:

• seit 2021 Tätigkeit in systemischer Beratung in unterschiedlichsten Kontexten
• 2023 Systemische Beraterin
• Seit 2024 –  Systemische (Familien-) Therapeutin (DGSF) (nicht-heilkundlich)
• 2024 – Zertifizierung zur Systemisch-Integralen Paarberaterin (Integrales Institut Bremen)
• Seit 2024 – Masterkurse: Traumapädagogische Fachberatung + Systemische Diagnostik & Behandlungsplanung
• 2025: Systemische Konfliktlöserin  (sozial und stark)
• 2026: Systemisch- integrative Paarberatung (igst)
• 2026: Weiterbildung zur Systemaufstellerin ( flowpunkt- Institut für systemische Lösungen).
• 2026: Weiterbildung zur systemischen Supervisorin (SCGD)

UND SONST SO?

Mama

Partnerin

Freundin

Forscherin

kreativer Kopf vom VITASensi,

Systemaufstellerin

leidenschaftliche Sportlerin

"Waldsüchtige"

...und ganz bestimmt noch ganz viel mehr.

(Bild: Szene eines Aufstellungstages mit Kolleg:innen, KI bearbeitet)